Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
220.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2022:
|
2009 kcal
|
Fat: 103.10g | Prot: 181.54g | Carb: 80.55g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Плавленный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Черешня, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Dinner: Варенье, Ашан Сыр Российский 50%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Минтай. Snacks/Other: Салат Крабовый. more...
|
|
3603 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour, Лыжник - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|