Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1756 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 156.96g | Carb: 131.05g.
Breakfast: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Maxler Ultra Whey, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Maxler Ultra Whey, Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Молоко (Цельное Молоко), Огурец, Ашан Ряженка, Сметана 15%, Вастэко Крупа Полбы Цельная, Помидоры, Творог, Грецкие Орехи, Изюм. more...
|
gaining 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|