drcosme's Journal, 12 January 2022

217.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1358 kcal

Fat: 41.43g | Prot: 65.13g | Carb: 180.98g.   Breakfast: La Merced Yerba Mate. Lunch: Buñuelo. Dinner: Lactal Pan Salvado, Ciruela, Royal Gelatina Ligth, Vea Medallones de Merluza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Lactal Pan Salvado, Granix Copos de Maíz, Tregar Yogurt de Vainilla , Lactal Pan Salvado. more...

2399 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...