Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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152.1 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
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2705 kcal
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Fat: 122.42g | Prot: 86.10g | Carb: 313.65g.
Breakfast: Milkeria Yogurt Greco 0%, Crunchy Muesli Frutta Secca, Muesli Croccante con Cioccolato Fondente, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Melone Bianco, Coop Arancia 100%, Conad Carciofi Surgelati, La Molisana Rigatoni, Barilla Farina 00, Rovagnati Prosciutto Cotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Pera Coscia, Peperoni Arrostiti, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Aglio, Salsiccia di Manzo, Eridanous Pita Bread, Cipolle Rosse, Aglio. Snacks/Other: Conad Gelato Stracciatella, Dolciaria Ambrosiana Ferri di Cavallo , Duca Moscati Panettone. more...
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losing 1.3 lb a week
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