Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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255.1 lb
Lost so far: 159.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
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2392 kcal
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Fat: 97.55g | Prot: 134.70g | Carb: 242.44g.
Breakfast: Profit BCAA, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Lasanha com Carne, Camil Arroz Branco Cozido, Alface de Folha Verde, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Branco, Pif Paf Fígado de Frango. Dinner: Rancheiro Rosquinha de Coco, MID Suco Mid, União Açúcar Refinado, Alface de Folha Verde, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada, Pif Paf Fígado de Frango, Pancetta, Eskimó Sorvete Passas Ao Rum, Jundiá Sorvete Abacaxi Ao Vinho, Barion Casquinha de Sorvete, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Multigrãos. Snacks/Other: Nescau Achocolatado em Pó, Iogurte Natural, Aveia em Flocos, CP OVOS Albumina 83%. more...
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losing 0.9 lb a week
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