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cintura 110
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205.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
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1543 kcal
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Fat: 66.10g | Prot: 86.61g | Carb: 180.11g.
Breakfast: Visconti Wafer Morango, Melão, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Manteiga, Queijo Coalho. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quero Feijão Carioca, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Dinner: Clamel Doce de Batata Doce, Tilápia, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Kiwi, Leve Crock Linhaça Dourada. more...
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losing 0.9 lb a week
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