Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
1871 kcal
|
Fat: 95.89g | Prot: 166.54g | Carb: 90.28g.
Breakfast: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Maxler Ultra Whey, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Maxler Ultra Whey. Snacks/Other: Груша, Арахис, Печень Трески, Творог, Помидоры, Ашан Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, 5 Морей Салат из Морской Капусты Дальневосточный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|