Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
215.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
2176 kcal
|
Fat: 105.04g | Prot: 134.44g | Carb: 168.10g.
Breakfast: Мёд, Фундук Фундук, Вастэко Топленое Масло Гхи, Аквамарин Тунец в Масле, Зимовье Фасоль Стручковая, Авокадо Авокадо, Мистраль Киноа Микс. Lunch: Мёд, Миндаль Миндаль, Рататуй, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Говяжий Фарш. Dinner: ВкусВилл Масло Гхи, Bonduelle Овощная Смесь Весенняя, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Командор Чипсы, Сыр Российский. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|