Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
218.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2021:
|
1655 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 103.81g | Carb: 140.01g.
Breakfast: Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Кунжутное Масло, Мёд, Миндаль Миндаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Киноа Микс, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Мёд, Миндаль Миндаль, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Копченый Лосось. Snacks/Other: Селедка, Картошка Вареная. more...
|
|
2718 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|