Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 66.03g | Carb: 139.66g.
Breakfast: Финик, Курага, Чернослив, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: 365 Дней Кешью Необжаренный, Майонез, Рис Отварной, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|