Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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265.7 lb
Lost so far: 148.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
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2705 kcal
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Fat: 72.21g | Prot: 130.87g | Carb: 390.82g.
Breakfast: Abacaxi, Kopenhagen Ganache, Creme Chantilly, Pão-de-Ló, Melitta Café sem Açúcar , Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica, Aveia em Flocos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate, Petybon Macarrão Espaguete 8. Dinner: Pão-de-Ló, Italac Leite Integral, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Ovo, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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losing 0.9 lb a week
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