Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
1854 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 157.39g | Carb: 146.83g.
Breakfast: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor, Яичный Белок. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, Яблоко, Творог, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Российский, Помидоры, Арахис, Красное Яблоко, Болгарский Перец, Кефир (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|