Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
|
1908 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 97.57g | Carb: 212.80g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Активия Йогурт Питьевой, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Сливочное Масло, Джон Джоли Дорадо на Пару , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|