|
Кто не тренировался, тот - молодец 😂🤣
|
147.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1858 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 160.93g | Carb: 150.28g.
Breakfast: Атлантическая Треска, Maxler Ultra Whey, Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко, Красное Яблоко, Яблоко, Barilla Соус Песто Дженовезе, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Арахис, Томатная Паста, Кефир (Обезжиренный), Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Капуста Белокочанная, Кефир (Обезжиренный), Зеленый Горошек (Замороженный). more...
|
losing 5.7 lb a week
|