Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
|
1983 kcal
|
Fat: 96.42g | Prot: 161.07g | Carb: 123.22g.
Breakfast: Скумбрия, Яичный Белок, Скумбрия, Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor. Snacks/Other: Изюм, Грецкие Орехи, Помидоры, Кефир (Обезжиренный), Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Капуста Белокочанная, Кабачок, Кефир (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Печень Трески, Творог 9%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|