Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
162.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
|
1872 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 98.43g | Carb: 268.96g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Халва. Lunch: Подсолнечное Масло, Магнит Минтай Отварной, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Помидор Сливка. Dinner: Черешня, Yes Me Клубника и Чиа, Помидор Сливка, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Творог 9%, Творог (Полностью Обезжиренный), Iberica Оливки без Косточки, Green Ray Горошек . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Голден Яблоко. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yan1ahmet's weight history
|