Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 91.00g | Carb: 164.15g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Добрыня Пельмени Малышки. Dinner: Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Семенишна Творог 2%. Snacks/Other: Роса Сыр Лёгкий 30%, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной , Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|