Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
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289.2 lb
Lost so far: 125.2 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 May 2021:
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2703 kcal
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Fat: 3242.45g | Prot: 3227.97g | Carb: 343.61g.
Breakfast: Canastra Queijo Light, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó, Sports Nutrition Whey Protein 100%, Iogurte Natural. Lunch: MID Suco Mid, Cenouras Cozidas, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Dinner: Couve Manteiga Refogada, MID Suco Mid, Maçãs Fuji, Granola Caseira, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Brownie, Perdigão Mortadela Ouro com Ervas Finas, Marilan Bolacha Cream Cracker. more...
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losing 1.3 lb a week
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