Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
|
2975 kcal
|
Fat: 99.67g | Prot: 168.55g | Carb: 343.57g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Блины Пп на Молоке с Сахзамом, Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Улитка из Лаваша с Творогом и Бананом. Lunch: Балтийский берег Салат из Морской Капусты «по-Корейски в Уксусно-Масляной Заливке», Щука Жареная, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Берег Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: КПК Сосиски Баварские с Сыром, Landers Сыр Легкий 30%, Магнит Лаваш Армянский Тонкий , Яшкино Вафли со Сгущенкой, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Пастилушка Пастила без Сахара , Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картофель Тушеный с Курицей, Обожайка Мармелад в Шоколадной Глазури , Paulig Кофейные Зёрна в Шоколаде, Mixbar Маршмеллоу, Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|