Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
149.7 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 121.37g | Carb: 179.83g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Берег Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Балтийский берег Салат из Морской Капусты «по-Корейски в Уксусно-Масляной Заливке», Рис Отварной, Щука Жареная. Dinner: Мандарины, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Маковые, Белый Город Молоко 2,5%, Витако Плавленный Сыр с Грибами, Блины Пп на Молоке с Сахзамом, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Магнит Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|