Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
209.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 81.99g | Carb: 141.09g.
Breakfast: Siera Nams Сыр 10%, Помидоры, Шпинат, Жареное Яйцо, Hortex Шампиньоны. Lunch: Премия Греческий Йогурт 0%, Elementaree Красная Капуста, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Баклажан, Макароны Отварные, Говяжий Фарш. Dinner: Пицца Домашняя. Snacks/Other: Delba Цельнозерновой Хлеб, Копченый Лосось, Финик. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|