Afrodisha's Journal, 27 March 2021

209.7 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1522 kcal

Fat: 46.49g | Prot: 144.03g | Carb: 128.36g.   Breakfast: Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Баклажан, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Dinner: Рудь Овощи, Премия Греческий Йогурт 0%, Лосось. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Финик. more...

2716 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...