gams1959🎣🐟🐟🐟's Journal, 06 March 2021

13,6 Kg fa mai avrei nemmeno lontanamente immaginato che nel giro di 5 mesi sarei riuscito in questa piccola impresa.
Mi sento in dovere di ringraziare:
- Angelo che mi ha fatto conoscere questa magnifica APP
- Fatsecret che consente con facilità di dare un valore preciso a quello che mangi e interagire con quanti usano la APP,
- Mia moglie Laura che con tanta pazienza mi ha assecondato consigliandomi e soprattutto annotando la composizione delle preparazioni per poterle pesare dal punto di vista calorico,
- La community che mi ha accolto e con la quale è bello condividere una foto, un'opinione, un sorriso.

165.8 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1307 kcal

Fat: 29.54g | Prot: 77.04g | Carb: 186.69g.   Breakfast: Torta di Mele Classica, Kalos Yogurt Greco 0%, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Galvanina Mandarino, Divella Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Cime di Rapa, Peperoncino Rosso in Polvere. Dinner: Pomodori Ciliegini, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Bonduelle Lattughino, Conad Farina 0, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. more...