Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
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309.7 lb
Lost so far: 104.7 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2021:
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2817 kcal
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Fat: 131.95g | Prot: 127.97g | Carb: 289.29g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure, Elegê Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Tapioca, Natural Life Levedo De Cerveja, Ovo Mexido, Tirolez Requeijão Cremoso, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Kobber Granola de Cereais, Banana Nanica, Vigor Maionese, Cenouras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Natural Life Levedo De Cerveja, Ovo Mexido, Sadia Linguiça Fininha, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Steak de Frango. Snacks/Other: Banana Nanica, Italac Leite Integral, Maçãs Gala. more...
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losing 1.9 lb a week
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