Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
2280 kcal
|
Fat: 103.12g | Prot: 195.39g | Carb: 165.95g.
Breakfast: Яичный Белок, Maxler Ultra Whey, Филе Индейки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яичный Белок. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблочное Пюре, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Крупа, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Искренне Ваш Творог Мягкий 5%, Фундук Фундук, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Отруби, Томатная Паста, Капуста Белокочанная, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|