Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
153.4 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 80.17g | Carb: 181.53g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, 365 Дней Масло Сливочное, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Курица с Брокколи, Сыром и Сливками. Dinner: Dolce Albero Мед Суфле с Малиной , Семейка Озби Сушки Кроха Простые, President Сыр Плавленный , Щедрые Хлебец Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|