Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
154.8 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1676 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 81.59g | Carb: 183.19g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, 365 Дней Масло Сливочное, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Атмосфера Кофе Кофе Мокко Black/White, Хачапури из Творога. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: 365 Дней Грецкий Орех, Натси Чернослив без Косточки. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|