Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
156.7 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 83.00g | Carb: 175.53g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Белый Город Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, ФЭГ Морковь по-Корейски, Хачапури из Творога. Dinner: 365 Дней Масло Сливочное, Лента Креветки Королевские Очищенные, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти #1. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
392 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|