Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2020:
|
990 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 46.73g | Carb: 90.36g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Armut. Lunch: Fırında Patates, Fırında Köfte, Kivi Meyvesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tamek Garnitür Konservesi, Karnabahar. Snacks/Other: Fındık, Badem. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
siimgeyllmaz's weight history
|