Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
122.8 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
|
2585 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 132.87g | Carb: 334.90g.
Breakfast: Gekookt Ei, Calvé Mayonaise Original, Koffie met Melk en Suiker, Melkan Halfvolle Melk, AH Muesli Naturel. Lunch: AH Cherrytomaten, Kruidenthee, Gekookt Ei, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, Zonnatura Tarwe Zemelen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Zespri Kiwi Gold. Dinner: Koffie met Melk en Suiker, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, Volkoren Brood, Kipnuggets, Mora Oven Kroket Rundvlees, Freshona Tomatenpuree , AH Uien, AH Bleekselderij, AH Winterpeen, AH Punt Paprika, AH Courgette, Olijfolie, Tomaten. Snacks/Other: Banaan, Holland & Barrett Bloemenhoning, De Notenshop Amandelen Bruin Raw, AH 100% Spelt Gepoft, Kruidenthee. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|