|
🥺 плохо. Большим сливам я не радуюсь.
|
145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 188.24g | Carb: 124.44g.
Breakfast: Форель, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: La Molisana Макароны, DopDrops Арахисовая Паста, Сыр Российский, Цельное Молоко, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Отруби, Огурец (с Кожурой), Банан, Сыр Российский. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
1 to 20 of 32
 Comments
01 Dec 20 by member: glaubn
|
Тань, да вчера не очень было с желудком. Вот, поболела и - получите⬇️🤗
01 Dec 20 by member: Zvel
|
Ой, да, желудочные недуги это неприятно😓
01 Dec 20 by member: glaubn
|
а за сколько дней? я думаю это просто вода и с мышцами все ок 💪
01 Dec 20 by member: anyabalakay
|
01 Dec 20 by member: Irba9
|
Ирин, я обычно в зале взвешиваюсь. Нет, не за один.
01 Dec 20 by member: Zvel
|
anyabalakay, да уж, теперь как есть. Я заменила один прием пищи протеином (чтобы не травмировать жкт) и на ночь творог.
01 Dec 20 by member: Zvel
|
Тань, даже не поняла, почему🥺
01 Dec 20 by member: Zvel
|
Да, такие сливы настораживают, Наташа, если не плановые. Надеюсь, у тебя быстро восстановится всё 🤗
01 Dec 20 by member: storyowner
|
Наталья, понаблюдай за организмом, если падать вес без объективных причин будет, то тут всё "переворошить" нужно и к врачу бы не плохо. А если объективные причины есть, то устранять их по мере возможности. Всё будет хорошо 🌞
01 Dec 20 by member: Наталья АУ
|
На этикетках про протеин пишут, что может быть слабительный эффект. Врут? Или им прям залиться надо? Я-то просто если и ем его, то очень редко, когда просто сбойнет что-то в графике еды и по полпорции.
01 Dec 20 by member: storyowner
|
Наталья АУ, да все норм. Анализы все сдавались недавно. Может, помидор или огурец мне ‘устроили’ пляски. Спасибо🤗
01 Dec 20 by member: Zvel
|
storyowner, если не ошибаюсь допустимо 2 батончик в день, не более. Но могут быть индивидуальные реакции. Слабительный эффект от них возможен, об этом предупредили меня в спортмагазинах.
01 Dec 20 by member: Наталья АУ
|
01 Dec 20 by member: Наталья АУ
|
Стори, не знаю, что там пишут, никогда у меня ничего не было😁 качественный протеин всегда. Самое большое ~ 2 порции в день (когда тренировка).
01 Dec 20 by member: Zvel
|
Наталья АУ, я про порошковый. На них тоже пишут.
01 Dec 20 by member: storyowner
|
смотри аккуратно... чтобы не желудочная форма гриппа...у меня так у 2 человек начиналось🙈🙈🙈
01 Dec 20 by member: Анчоус12
|
Наташа, Zvel, у меня тоже нормальный - ON. Спасибо, я так, для себя. Что если вдруг что, то не думать на порошок, а искать причину в другом месте😉
01 Dec 20 by member: storyowner
|
storyowner, поняла) Порошковый почти не употребляю)
01 Dec 20 by member: Наталья АУ
|
Да ты же спортивняшка! Все быстро восстановишь!
01 Dec 20 by member: @Холли
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|