Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
125.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
2500 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 81.31g | Carb: 351.48g.
Breakfast: Volkoren Brood, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie met Melk en Suiker, AH Muesli Naturel, Belbake Kokosrasp, Melkan Halfvolle Melk. Lunch: AH Puur & Eerlijk Biologische Chocolade Puur Hazelnoot, Kruidenthee, AH Cherrytomaten, Wasa Cracker Sesam, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood. Dinner: Zespri Kiwi Gold, Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Gebakken Ei, Olijfolie, AH Uien, Garlan Kruidenkaas, Knoflook, AH Bleekselderij, AH Courgette, AH Prei, Bloemkool, Olijfolie, AH Uien, Garlan Kruidenkaas, Knoflook, AH Bleekselderij, AH Courgette, AH Prei, Bloemkool, Olijfolie. Snacks/Other: Kruidenthee, Fin Carré Puur Noir, Kruidvat Kruidnoten, Kruidvat Maaltijdreep Karamel Zeezout, Banaan. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|