Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 65.79g | Carb: 142.45g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , ЗОЖ Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. Dinner: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Лента Минтай Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Капуста, Рис Отварной. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Good Food Миндаль Жареный , Santal Красный Виноград . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1111ekaterina11111's weight history
|