Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
129.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
2463 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 110.14g | Carb: 329.29g.
Breakfast: Kruidenthee, AH Bospeen, Koffie met Melk en Suiker, Melkan Halfvolle Melk, Jumbo Amandeldrink Naturel, AH Muesli Naturel, Belbake Kokosrasp. Lunch: Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Kaneel, Appel, Milbona Magere Franse Kwark. Dinner: Oké Smeerkaas 48+, Volkoren Brood, AH Uien, Garlan Kruidenkaas, Knoflook, AH Bleekselderij, AH Courgette, AH Prei, Bloemkool, Olijfolie, AH Cherrytomaten, Olijfolie, Koopmans Volkoren Pannenkoek, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas. Snacks/Other: Banaan, Gebakken Ei, Olijfolie, Kruidenthee, Fin Carré Puur Noir, Kruidvat Kruidnoten. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|