Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
134.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
|
2495 kcal
|
Fat: 92.44g | Prot: 120.98g | Carb: 288.73g.
Breakfast: Gekookt Ei, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn, Koffie met Melk en Suiker, AH Muesli Naturel, Conimex Geraspte Kokos, Melkan Halfvolle Melk. Lunch: AH Bospeen, Kruidenthee, Lidl Walnoten, Kaneel, Zonnatura Tarwe Zemelen, Appel, Melkan Magere Franse Kwark. Dinner: AH Uien, Freshona Tomatenpuree, AH Winterpeen, AH Courgette, AH Bleekselderij, AH Platte Peterselie, Knoflook, Olijfolie, Tomaten, AH Uien, Freshona Tomatenpuree, AH Winterpeen, AH Courgette, AH Bleekselderij, AH Platte Peterselie, Knoflook, Olijfolie, Tomaten, Volkoren Brood, Zonnebloemolie, Vivera Kaasschnitzel. Snacks/Other: AH Bospeen, Komkommer, Gekookt Ei, Olijfolie, Banaan, Gebakken Ei, AH Bospeen, Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|