Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
149.3 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 61.59g | Carb: 226.10g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Лента Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Мегас Салат Витаминный, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Бухта Изобилия Котлеты Лососевые, Готово! Кус-Кус с Томатами (Приготовленный), Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. Snacks/Other: Семейка Озби Печенье с Изюмом. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|