tenylson's Journal, 28 August 2020

215.8 lb Lost so far: 43.7 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1356 kcal

Fat: 62.29g | Prot: 90.88g | Carb: 103.85g.   Breakfast:  Café com Leite e Açúcar,  Ovo Mexido,  Pão Caseiro. Lunch:  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Alface,  Beterrabas,  Batatas Fritas sem Gordura,  Bife de Carne de Vaca. more...

2683 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 53 minutes, Sleeping - 23 hours and 7 minutes. more...