Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
|
2572 kcal
|
Fat: 101.50g | Prot: 136.00g | Carb: 286.95g.
Breakfast: AH Cherrytomaten, AH Sesamzaad , AH Bospeen, AH Radijs, Koffie met Melk en Suiker, Komkommer, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Volkoren Brood, Milner Extra Belegen 30+ Kaas. Lunch: Perziken, Kruidenthee, Volkoren Brood, AH Cherrytomaten, AH Uien, AH Bospeen, AH Runder Soepballetjes, Jumbo Tomatenpuree, AH Courgette, AH Bleekselderij, Knoflook, Tomaten, AH Spinazie Vers, Gebakken Ei, Zonnebloemolie. Dinner: Oliehoorn Currysaus, AH Uien, AH Bospeen, AH Runder Soepballetjes, Jumbo Tomatenpuree, AH Courgette, AH Bleekselderij, Knoflook, Tomaten, Zonnebloemolie, Gebakken Aardappelen. Snacks/Other: Kruidenthee, Banaan, Gebakken Ei, Zonnebloemolie, Koffie met Melk en Suiker, Aardbeien, Milbona Magere Franse Kwark. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|