Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
138.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2020:
|
2409 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 136.16g | Carb: 249.43g.
Breakfast: Pruimen, Banaan, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood, Milbona Belegen 30+ Kaas, Freshona Augurkenschijven. Lunch: Koffie met Melk en Suiker, AH Bospeen, Kaneel, Appel, Milbona Magere Franse Kwark. Dinner: Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Halfvolle Melk, Honig Lasagne Bladen, Rundergehakt, AH Cherrytomaten, AH Courgette. Snacks/Other: Banaan, Gebakken Ei, Zonnebloemolie, AH Bospeen, Lidl Pecannoten , Wasa Vezelrijk Cracker, Freshona Augurkenschijven, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Kruidenthee. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|