Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2020:
|
2516 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 148.02g | Carb: 260.78g.
Breakfast: Banaan, Komkommer, Koffie met Melk en Suiker, Melkan Halfvolle Melk, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Kaas Belegen 30+. Lunch: Kruidenthee, AH Sesamzaad , Wasa Vezelrijk Cracker, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Freshona Augurkenschijven, Melkan Magere Franse Kwark, Kaneel, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Appel. Dinner: Volkoren Brood, Milbona Belegen 30+ Kaas, AH Sjalotten, Gebakken Ei, Groene Paprika, AH Courgette. Snacks/Other: Lidl Pecannoten , Wasa Vezelrijk Cracker, AH Cherrytomaten, Kruidenthee, Oké Smeerkaas 48+, Koffie met Melk en Suiker, Appel. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|