sdelestal's Journal, 06 June 2020

BUENOS DIAS FAMILIA!!!
Así finiquito esta semana de control de 80,9 a 79,75 aprox.....
Método de plato/control de calorías 1300aprox/Macros de 40-30-30 aprox/unicamente de ejercicio paseos ya que no tengo más tiempo.
Hoy toca ir por primera vez a cenar al bar de un amigo pero nos portaremos bien.
Ahora mi rutina básica/supermercado/compras/ordenar y guardar/paseo con el bicho/comidas/siesta encubierta de cine 🤣🤣🤣🤣

175.9 lb Lost so far: 115.1 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1584 kcal

Fat: 77.50g | Prot: 63.58g | Carb: 161.02g.   Lunch:  Pan Blanco,  Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate),  Huevo,  Tomate Triturado (Enlatados),  Arroz Integral Crudo,  Aceite de Oliva, Hochland Cubiquesos,  Tomates. Dinner: Hacendado Patatas Bravas, Incarlopsa Jamón Serrano,  Pan Blanco,  Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. more...

2168 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...