Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
151.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 136.11g | Carb: 145.54g.
Breakfast: Националь Рис Японский, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Клубника. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2422 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__liisa's weight history
|