Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
146.8 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
1952 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 92.87g | Carb: 223.95g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Макфа Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Соус Knorr К Картошке по-Деревенски, Картошка по-Деревенски Knorr из Молодого Картофеля, Куриные Отбивные с Помидором и Сыром. Dinner: Степанов Пельмени Машины Лепки. Snacks/Other: Мандарины, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Дикси Киви, Хрустим Сухарики К Пенному. more...
|
|
2092 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cardio - 30 minutes, Pole Dancing - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|