Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
207.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 64.20g | Carb: 107.56g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Аладушкин Хлеб Рижский Кисло-Сладкий, Мёд, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Фрегат Тунец Натуральный, Макароны Отварные, Grekos Греческий Йогурт. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|