|
Не хотела дефецитить до весны, но чет много набрала за праздники, придется пару недель поограничивать себя, скинуть пару кг по горячим следам, пока не закрепились)
|
148.6 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 82.08g | Prot: 101.50g | Carb: 193.71g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Яшкино Вафли Шоколадные, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Магнит Банан, Лента Сыр Российский 50%, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Куриное Филе Отварное, Гречка с Тушенкой. Dinner: Честный Фермер Пельмени Малышки, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Лакт Творог 2%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|