Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
217.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 85.20g | Prot: 75.79g | Carb: 121.29g.
Breakfast: Рядна Ветчина Нежная, Сыр Колбасный, Инской Хлеб Целебный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Lunch: Сметана 20%, Лакт Творог 9%. Dinner: Лента Багет Французский, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Анчи Кофе с Молоком. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Анчи Кофе с Молоком, Инской Булочка Сентябринка. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anchi1105's weight history
|