Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
208.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 78.66g | Carb: 147.37g.
Breakfast: Мёд, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Lunch: Капустный Салат, Лосось на Гриле, Рис Вареный, Сметана, На Парах Суп с Лососем. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Фрутоняня Пюре из Яблок и Абрикосов. more...
|
losing 8.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|