Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 159.91g | Carb: 116.63g.
Breakfast: Желудки Куриные, Лента Минтай Филе. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Фундук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Отруби, Яичный Белок, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Яблоко Зеленое, Славянские Традиции Творог 6%. more...
|
|
1724 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|