Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
1962 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 93.68g | Carb: 211.74g.
Breakfast: Микаелло Чернослив в Шоколадной Глазури, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, 365 Дней Масло Сливочное, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Белый Город Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Добрыня Пельмени Малышки, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске. Dinner: Лента Хлеб Бородинский Заварной, Щи с Курицей. Snacks/Other: МаВР Колбаса Докторская, 365 Дней Сыр Голландский, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Кальве Майонез Легкий, Яйцо, Мандарины, МаВР Колбаса Докторская, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|