Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 56.97g | Carb: 245.92g.
Breakfast: Му-У Молоко 1,5%, Ikea Мюсли с Сухими Ягодами. Lunch: Мандарины, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Банан, ВкусВилл Икра из Кабачков , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сыр Гауда. Dinner: Олинеза Лютеница по-Деревенски Крупного Помола, Рис Вареный. Snacks/Other: Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|